Hastalık Kontrol ve Önleme ( CDC)Merkezleri göre, " Düşük B12 vitamini düzeyleri 31 yetişkin 51 yaş ve ABD nüfusunun yaşlı in one arasında da görülür. " Onun eksikliği makrositer anemi , nörolojik bozukluklar ve homosistinürili ve methymyonic asidüriye gibi bazı genetik çocukluk hastalıklarına yol açar . Bu, normal olarak , litre başına en fazla 150 PETA mol olmalıdırB12 serum seviyelerini ölçerek teşhis edilir. Metilmalonik asit için bir idrar testi de yetmezliğini teşhis etmek için kullanılır .
Belirti ve Semptomlar Yorgunluk
, konsantrasyon ve solukluk eksikliği B12 vitamini eksikliğinin belirtileridir . Eğer nedeniyle vitamin B12 eksikliğine makrositer anemi muzdarip
yorgunluk yaşayacaksınız , nefes darlığı, kalp çarpıntısı , deri solukluk , görme kaybı ve konsantrasyon eksikliği darlığı . B12 vitamini eksikliği olan çocuklar maksimum potansiyel büyümeye ve daha az aktif olan yok .
Kronik alkolizm
Nedenleri B12 vitamini eksikliğine yol açabilir .
tamamen sindirmek için, vitamin B12 öncelikle bağırsak intrinsik faktör olarak bilinen bir protein ile bir araya getirmektedir. Bu intrinsik faktör vücudumuzda yoktur durumda , vitamin B12 eksikliğine yol açar . Intrinsik faktör üretilenkarın veyabağırsak, Cerrahisi , bizim diyet B12 vitamini absorbe bizim yeteneğini bozabilir . Crohn hastalığı gibi bağırsak bozuklukları da onun eksikliğine yol açar. Eğer alkollü iseniz B12 defıcient olma şansınız da artar. Biz de nedeniyle bizim diyetler için vücudumuzun B12 vitamini eksik olabilir . B12 vitamini sadece hayvansal kaynaklardan üretilen , böylece saf bir vejetaryen
Tedavi
İyi dengelenmiş bir diyet . B12 vitamini eksikliği geliştirmek için risk altındadır ve takviyeleri üstesinden vitamin B12 eksikliği yardım .
intrinsik faktörterminal ileum B12 vitaminiemilimini yardımcı olmak için mevcut olmasa bile Aile HekimleriAmerikan AkademisiDergisi'nde Dr Robert C. Oh tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, " sözlü terapi kalıntıları etkili . " Bu nedenle, B12 vitamini açısından zengin dengeli bir diyet , takviyeleri ve enjeksiyonları ile birlikte , bu eksikliği tedavisi için etkili bir yoldur .
Sources
Et B12 vitamini için iyi bir kaynaktır .
Diyet B12 vitamini et, karaciğer , yumurta , peynir , süt ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde ağırlıklı olarak verilir . B12 vitamini için önerilen günlük ödenekleri günde 3 mikrogram .