Gövdesinde, metilkobalamin de dahil olmak üzere , çeşitli işlemler kullanılır kullanır : kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin üretimini , RNA ve DNA , yağlar dönüştürülmesi , karbonhidrat ve protein yenilenme enerji , protein ve yağ ve sinir hücresi ve kılıf bakım, metilasyonla (DNA ekspresyonunu etkileyen kimyasal reaksiyon tipi) , beyin fonksiyonu bakım, kolin sentezi , epitelial ve mukoza hücrelerinin bakım, normal kemik iliği bakım ve bir sentezleme Normal gastrointestinal sistem bakım .
BKİ
hamile kadınlar için metilkobalaminÖnerilen Alım Miktarı (RDA ) sıradan yetişkinler için biraz daha yüksektir . Çoğu yetişkin günde 2.4 mcg ile iyi sağlığı korumak iken Hamile kadınlar , günde en az 2.6 mcg tüketmek gerekir . Hamile kadınlar içinRDA genellikle dengeli bir diyet yoluyla tatmin edilebilir . Eksikliği
Etkileri
Gebelikte B12 vitamini eksikliğinin hafif vakalarda yapmak rağmen doğum kusurları tehlikeli bir risk teşkil değil , eksikliği daha ciddi durumlarda yapmak . Ciddi bir metilkobalamin eksiklikfetus (beyin ve omurilik defektleri ) nöral tüp defektleri neden folik asit eksikliğine benzer bir etkiye sahip olabileceğini kanıtlar vardır . Eksikliği de kısırlığa , tekrarlayan düşüklere ve erken doğuma yol açabilir .
Eksikliği Önleme
Vitamin B12 eksikliği sadece sağlıklı bir beslenme yoluyla en hamile kadınlar tarafından önlenebilir , iyi - yuvarlak diyet . Böyle bağırsakta emilim bozukluğu veya düşük tiroid fonksiyon gibi bazı koşullar,kadın bir vitamin açısından zengin bir diyet yiyor olsa bir eksikliği neden olabilir . Ayrıca, genellikle hamilelik sırasında alınanfolik asit takviyesi algılamak için bir B12 eksikliği zorlaştırabilir . Sonuç olarak , hamile kadınların metilkobalamin yeterli alımını sağlamak için normal B12 vitamini yüksek düzeyde içeren prenatal vitamin , almaya teşvik edilmektedir . Bazı aşırı durumlarda , tedavi ve eksikliğini önlemenin B12 takviyeleri veya enjeksiyon gerekebilir .
Kaynaklar
metilkobalamin içinen iyi kaynakları, böbrek, karaciğer gibi hayvansal ürünler , vardır , beyin , kalp , süt , sığır eti , yumurta sarısı , istiridye , istiridye , somon ve ringa balığı . Vejetaryenler nedenle mümkün eksikliğinin özellikle uyanık olmalıdır .