vitaminlermaddeler böylecevitamin kendilerinigücünü veya gücünü değiştirerek , zamanla yıkmak . Son kullanma tarihinden sonra vitamin alarak yeni bir vitamin alma gibiaynı etkiye sahip olmayacaktır. Otüm önemli sona erme tarihini içerdiğini görmek için vitamin alırkenFederal İlaç İdaresi ( FDA ) , vitamin üreticileri gerektirir ayrıca takviyeleri adlandırılan , etiketleri üzerinde bir son kullanma tarihi listelemek için , yaniambalaj incelemek değil .
Varyans
değil tüm vitaminaynı raf ömrüne sahip olacak . Vitamin çeşitleri diğerlerinden daha hızlı yıkmak vevitamin işleme çeşitli yolları onların raf ömrünü etkiler. Bu nedenle,ambalaj üzerinde son kullanma tarihi listesi vitaminler güvenmek ve uymak için çok önemlidir tarih dedi .
Zehirlilik
süresi dolmuş vitaminler olsa toksik veya zehirli olmavücudu zarar vermeyen ,maddeler yıkmak nedeniyle vitaministenen etki meydana gelmez vefaydaları zamanla zayıflamaktadır .
Depolama
Eğer vitamin de bir vitamininin raf ömrünü etkileyebilir saklamakyolu
. Böyle bir sıcaklık kontrollü evde bir ecza dolabında gibi serin , karanlık bir yerde , sizin takviyeleri saklayın . Aşırı ısı ya da nem , örneğin , onların etiket yayınlanan olandan daha çabuk dolmasını yapma, vitaminler maddelerdökümünü hızlandırır .
Hususlar
danışın o şu anda alıyor ilaçlar ile olası etkileşimleri farkında olacak gibi hekim ile , herhangi bir yeni vitamin rejimi başlamadan önce . Siz de vitamin alarak durdurmak zaman o herhangi bir nedenle ilaç reçete gerekiyorsa , o rutin bilir ki , bugüne kadar doktor kadar tutun. Ayrıca , arkarafta C vitamini bu ekonomi büyüklükte şişe koyarak düşünün veküçük şişeler tekrar bakmak . Onlaranda smidge daha pahalı olabilir , ama en azındanson kullanma tarihi tezgahlarda önce bunu tüm kullanabilirsiniz biliyorum .