sitrat malat ve hem de kalsiyum ile bağlanmış organik asitlerdir. Kalsiyum takviyesi kullanılan diğer asitler glukonat , aspartat ve laktat bulunmaktadır. Sitrat ya da sitrat /malat ile bağlı kalsiyum dahafazla kalsiyum karbonat, alkali göre vücut tarafından emilmektedir. Iyi gıda , kalsiyum sitrat ve kalsiyum sitrat malat ile emilir kalsiyum karbonat , aksine aç karnına alınabilir .
Bedeli
Kalsiyum sitrat ve kalsiyum sitrat /malat daha pahalı olması ve kalsiyum, aynı miktarda almak için yuttu daha hapları gerekebilir . Kalsiyum karbonat elemental kalsiyum miktarı neredeyse iki kat daha fazla kalsiyum sitrat gibi olmasıdır . Kalsiyum karbonat , bir hap 1000 miligram elemental kalsiyum miktarı yaklaşık 400 miligramdır. Kalsiyum sitrat A 1.000 miligram hap kalsiyum elementi sadece 210 miligram içerir .
Çözülme
Kalsiyum sitrat /malat it çözünür kılan benzersiz bir çok yönlülük vardır yiyecek ve içecek olarak doğrudan kullanılabilmektedir . En kalsiyum zenginleştirilmiş meyve suyu ve yiyecek kalsiyum sitrat /malat kullanın. Bu çok yönlülük takviyesimaliyetlerini azaltarak , diyet formları kolayca erişilebilir hale getirir.