diyetinodak son derece işlenmiş karbonhidratları elimine ederek şeker ve nişasta için istek azaltmak için . Bu düzenli kan şekeri düzeyleri tutar ve kilo kaybı kolaylaştırır .
Tarihçe
diyet Dr Arthur Agatston , Florida'da bir kardiyolog tarafından2000'lerin başında formüle edilmiştir . O obezite ile ilişkili kalp ve damar sorunları ile kilolu hastaların tedavisinde kullanılır .
Ilk iki hafta için Özellikler , tüm nişasta ve şeker elenir diyet . Yağsız protein , sebze , düşük yağlı süt ve sağlıklı yağlar izin verilir . İki hafta sonra , tam tahıllı ekmek , esmer pirinç , kepekli makarna , meyve ve tatlı patates yeniden verilmektedir.
Faydaları
Katılımcılar kilo kaybı bildirdi ve düzeldi diyete başlamadan üç ay içinde cilt hastalıkları . Ayrıca, düşük , düşük dansiteli lipoprotein (kötü ) kolesterol , trigliserit , kan basıncı ve kan şekeri düzeylerini yardımcı olur ve kronik inflamasyon ile ilişkili bazı hastalıkların riskini azaltabilir .
Uzman Insight
Kraft Foods , Inc tarafından finanse edilen 2005 çalışmaSouth Beach Diet katılımcılar geleneksel düşük yağlı diyet gibi iki kat daha fazla kilo ve vücut yağ kaybı gösterdi . Ayrıca trigliserid ve LDL kolesterol seviyelerinde önemli bir azalma vardı .