Faz 1 izin yok şekerler ileSouth Beach Dietsıkı aşamasıdır. Şekersiz jelatin çok tatlar gelir ya Agatston Lor Krem dediği - deneyin . Şeker yerine ile karıştırılır ricotta peyniri ve bir lezzet özü
Faz 2 Tatlılar
Meyve Faz 2 bir dönüş yapar
. Çikolata kaplı çilek , ricotta peynir veya pişmiş elma ile kavun ile kutlayın . Sadece düşük glisemik indeksli meyve yemek - hayır karpuz , ananas veya muz
Faz 3 Tatlılar
Kırmızı şarap haşlanmış armut ve çikolata pandispanya . kan şekeri düzeylerini gök yüksek göndermeden memnun Tatlıyı devam edecektir . Faz 3 için ömür boyu sürer , bu nedenle bir kez mavi ay kabak pasta kendinizi tedavi için kabul edilebilir . Sadece bir alışkanlık yapmazlar .
Bölümleri
South Beach diyet yiyecek ölçmek için gerekli değildir . Hiçbir sayma karbonhidrat ya da kalori demektir . Tatlıyı karşılayan normal boyutlu bir tatlı yiyin .
Tatlılar
South Beach dieters Enjoy zaman her yemeği ile tatlı zevk için teşvik edilir . Budiyet raydan şeker istek engeller . Öğle yemeğinden sonra tatlı veya kremalı bir şey içinihtiyacınız varsa , şımartmak için korkmayın .