. Dr Agatston kitap ,South Beach Diet okuyun. Sonra diğer insanların yeme bu yeni bir yol nasıl ele görmek için web siteleri ve online forumlar ziyaret etti.
2
kolay tutun. En diyetler başarısıznedenikurallar , tartmak, ölçmek ve kalori sayma ile çok karmaşık olmasıdır . Bu diyet hakkındagüzel bir şey : . Ki saplantı çok burada değil
3
Stoksağ düşük karbonhidrat dostu gıdalar ilebuzdolabı ve dolapları . Eğer onları kullanışlı varsa , o zamankötü karbonhidrat gıdalar pigging için hiçbir bahane yoktur . Aperatifler için
4.
Planı . Eğer çalışıyorsanız , her iki aperatifler için her gün bir şeyler almak emin olun . Eğer koşturup olacak biliyorsanız , sizinle aperatif almak .
5
gerçek gıda bahsedin. Onunambalajlı atıştırmalıklar (hattaonaylanmış South Beach Diyeti olanları ) satın almak için kolay görünebilir , ancakdiyet daha ileride kadar , gerçek gıdalara sopa deneyin.
6
Snack önce olabilir dışarıda yemek ya da büyük bir olay . Bu diyet kontrol altında istek olsun vesağ aperatif bunu yardımcı olacaktır yardımcı oluyor .
7.
karşılayın orta gece istek . Bir gece bir kişi iseniz, atıştırmalıklar olmadan yapmak zorunda sanmıyorum . Yukarıdakiadımları izleyin ve tamam olacak.
8.
hile yapmayın !