değiştirir. Bunu yapmanın bir yolu , daha iyisi , ham koruyucu ve katkı maddeleri olmadan , kendi doğal hallerinde gıdalar yiyerek , ve . Her öğünde " gevrek " bir şey yemeye çalışın . Tercihen organik çiğ meyve ve sebze , günlük diyetin 30 ila 40 yüzde makyaj ve tüm önemli , toksin çıkarma fiber ilebağırsak sağlamalıdır . Sağlıklı bir karaciğer de fındık , tohumlar , fasulye , balık ve sığır eti ve tavuk sınırlı miktarlardaşeklinde protein ihtiyacı . Karaciğer için özellikle iyi Meyve ve sebze mango , papaya , greyfurt , limon, enginar , pancar , Brüksel lahanası , brokoli , soğan , lahana , karnabahar ve lahana bulunmaktadır.
Beş Gün Karaciğer temizle
Ronald Steriti , doktora , kendi web sitesindeKaraciğer ve Gallbaldder yıkayın ve Temizleyici Diyet önerir . Gün 1 başlayan ve beş gün boyunca devam her sabah 4 yemek kaşığı içilir . bakire oilve yağı, iki orta diş sarımsak ve birlikte harmanlanmış bir limonsuyu . Istenirse yarım portakalsuyu ekleyin . 30 dakika bekleyin ve bitkisel çay iki bardak içilir . , Ayrı ayrı ya da bir salata buğulanmış veya çiğ sebze , ardından zeytinyağı , limon suyu ve otlar ile giyinmiş , kahvaltıda taze meyve yiyin . Et, deniz ürünleri , süt veya işlenmiş gıdalar yemeyin. Arıtılmış su , bitki çayları ve taze meyve suları gibi sizin kadar içki .
Karaciğer - Temizleyici Hızlı
Arden Garden 2 Günlük Detoks suyu hızlı karaciğer temizliği için iki gün boyunca sadece meyve suyu , katı yiyecek içecek dieters gerektirir . Bu karaciğer detoks için perhizciler 48 oz gerekir . taze greyfurt suyu , taze portakal suyu 32 oz , 16 oz . taze limon suyu , 160 oz . suyu distile ve boş 1 galon sürahisuyu karışımı tutun. Temizlemek iki gün her biri için , 24 oz dökün . greyfurt suyu , 16 oz . portakal suyu , .. limon suyu ve 80 oz 8 oz . birgalon sürahi içine su distile . 8 oz içiniz. Bu karışımın her saat başı birsürahininiçeriğini tüketilen kadar . Karaciğer floş Bu tür bir dinlenme ve kendini onarmak için sisteminizi verir .
Karaciğer - Temizleyici Takviyeler
zencefil , maydanoz , zerdeçal ve kişnişi gibi Otlar ve baharatlar
var
karaciğer fonksiyonları yardımcı olarak bahsedilmiştir . Demir ilave takviyesi , vtamin B-12 ve amino asitlerin de yararlı olduğu ileri sürülmektedir. UC Berkeley Wellness Letter göre , bunlardan herhangi aslında karaciğer fonksiyonları veya sağlık yardımı da yetersiz kanıt yoktur. Bülten süt devedikeni bir madde olarak adlandırılan silymarin içerdiğini belirtti " blok yardım ya dakaraciğer ve onarım zarar gören karaciğer hücrelerinin zararlı maddeleri kaldırabilir . "
İçecek, İçecek, içki
nemli tutulmasıkaraciğerkan dolaşımından başarıyla floş toksinler yardımcı olur. Inek sütü için badem , pirinç , soya ve yulaf sütü yerine deneyin . Taze meyve ve sebze suları , limon suyu , yeşil ve bitkisel çaylar ve istediğiniz tümarıtılmış su içiniz . Sen bir gün sıvıların altı bardak az içmelidir .