alkali gıdalar açısından zengin bir diyet kandaki pH seviyesini düşürür. Diyet bu tür savunucuları bu kanser, kalp hastalığı , kas problemleri , obezite , yorgunluk ve erken yaşlanmariskini azaltmaya yardımcı olur inanıyorum . Gıda alkali diyet dahil tüm gıda , öncelikle sağlıklı , böylece insanların daha iyi hissediyorum ve bu şekilde yemek daha fazla enerjiye sahip neden anlamak kolaydır . Et , süt ve bazı fındık asitli gıdalar olduğundan diyetlerini değiştirirken , dieters almak yeterli proteini sağlamak zorundadır .
Alkali Foods
Alkali gıdalar içindepH seviyesini düşürmek gövde. Bu kategorideki gıdalar sebze , esansiyel yağlar , bazı meyve , otlar ve filizi çeşitli içerir . Alkali dieterlerin ıspanak , marul , salatalık , tohum , avokado , nohut , soğan , domates , brokoli ve biber ile yapılan birçok salata tüketmek . Sen asitliğini eklemeden fesleğen , sarımsak , nane , buğday çimi , barleygrass veya limon ve zeytin yağı ve limon veya limon suyu bir sosu ilesalataya lezzet ekleyebilirsiniz .
Asidik Foods
asit içeren vücut içinde pH seviyesini yükseltir. Böyle doymuş yağ , süt ürünleri , en etler , işlenmiş gıdalar , beyaz pirinç , kahve ve gazlı içecekler gibi asit bakımından zengin besinler içerir . Vücutlarını alkalileştirmek çalışan insanların bu yiyeceklerden kaçınmak gerekir . Diğer asidik gıdalar greyfurt , limon , limon , karpuz , domates ve avokado dışında fıstık ve kaju fıstığı , şeker , makarna ve meyve bulunur.
Çalışır ?
göre Stephanie Vangsness ,Dana - Farber Kanser Enstitüsü kayıtlı diyetisyen ve üst düzey klinik beslenme uzmanı , vücudunuzun pH seviyesini değiştirerek sınırlı faydaları vardır . Vücut dengede pH tutmak zor mücadele olmasıdır. Böyle olursa olsun gıda alımı solunum oranları veboşaltım sistemi kontrol pH düzeyleri gibi faktörler . Son olarak, elde ve uzun bir süre için yüksek alkali bir pH muhafaza neredeyse imkansızdır. Dahilsağlıklı gıdalar çünkü diyetin risk faktörü olsa da, sınırlıdır. Ancak, gıdalar ortadan kaldırarak zaman yeterli vitamin , mineral ve protein aldığınızdan emin olmak için önemlidir .