Vücudunuzun sağlıklı olması için kaç litre suya ihtiyacı var?
Bir kişinin günde içmesi gereken su miktarı yaş, kilo, aktivite düzeyi, iklim ve genel sağlık gibi bir dizi faktöre bağlı olarak değişebileceğinden bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Bununla birlikte, Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri, yetişkin kadınların günde yaklaşık 2,7 litre (91 ons) su içmesini, yetişkin erkeklerin ise günde yaklaşık 3,7 litre (125 ons) su içmesini önermektedir. Ancak bunların yalnızca genel kurallar olduğunu ve kişiye göre değişebileceğini unutmayın.