Naturopatik rejimleri Faydaları dieterlerden için yararlıdır . Naturopati diyetler yapay maddeler , katkı maddeleri ve koruyucu içermeyen çiğ meyve , sebze ve organik et , gibi tüm gıdalar yemek odaklanmak . Naturopati diyet koçları güncel sağlık sorunlarını artırabilirdoğru yemek yeme hastaları nasıl göstermek ; onlar da kendileri için özel regimented doğal bir egzersiz ve diyet planı üzerinde kalarak gelecek hastalık önlemek için nasıl dieters talimat . Dieters naturopatik diyet planı konusunda gayretli kaldıklarında, daha hızlı stresli sorunları aşmak ve kendisini iyileşmesindevücut yardımcı , iyi uyku daha aktiftir .
Detoks ve Canlılık
aşırı atıkvücudunu ortadan kaldırmak yeniden canlandırılması yardımcı olur . Detoxing vebeden ve zihin gençleştirici odaklanmak Naturopatik diyetler temizlemek vevücut doldurmak gıdalar ve sıvı tüketen kendi diyet planları dayandırıyorlar. Yatıştırıcı gıdalar örnekleri tam buğday unu , esmer pirinç ve organik et olarak sebze çorba , meyve ve salata gibi dolum gıdalar dahil ederkenvücudun sindirim sistemi üzerinde hafif olan sağlıklı gıdalar gibi limon suyu ve hindistan cevizi suyu gibi eliminative suları dahil ve tümvücudu sürdürmek ve bunu ihtiyacı olan enerjiyi vermek süt ürünleri , . Kilo kaybı teşvik ve enerji düzeylerini artırır Böyle naturopatik detoks ve canlılık diyet naturopatik uygulayıcısı Dr Karlo Mauro tarafından tasarlanan üç haftalık detoks ve canlılık plandır.
Kilo Kaybı
Birçok dieterlerin egzersiz ve kilo vermeye yardımcı olacak ne yemek minimize varsayalım . Diyet bu yöntem başarısız olduğunda , ancak, birçok dieters umudunu yitirir. Naturopati doktorlar ve naturopatik sağlık koçlar birçok faktör kilo vermek bir kişinin yetersizlik katkıda ve her faktör sağlıklı bir metabolizma kazanmak için bir dieter için sırayla ele alınması gerektiğine inanıyoruz . Stres düzeyi , diyet ve egzersiz geçmişi , uyku maruz kalma, toksik kimyasal madde alımı , hormonal denge ve bir bütün gıdalar diyet tüm olumlu metabolizmasını desteklemek için kontrol edilmelidir . Örneğin , naturopatik doktor Elizabeth Sutherland ve endokrinolog Diana Schwarzbein başarılı naturopathic diyet insülin emilimi ve kas doku kitlesi geliştirir öneriyorum , ve yeterli uyku almak için hastaları teşvik , stres başa çıkma yöntemlerini birleştirmek ve besin takviyeleri almak .
diyet Planı ve Stratejiler
Naturopatik diyet planları üç dengeli öğün ve en az bir aperatif bir gün vardır . Aşırı yemek kazanç kilo yol açar , çünkü kısımları da önemlidir . Dietersürünün ambalajının üzerinde belirtilenönerilen hizmet boyutunu yemelisiniz . Naturopati dieterlerin olmayan belirlenen saatlerde , egzersiz yemekten kaçının ve karbonhidrat , yüksek yiyeceklerden kaçınmak , yüksek kalorili yiyeceklerden kaçınmak , onların tuz ve şeker alımını kontrol etmelidir . Önerilen kahvaltı yemek bu gıdalar , fiber tabanlı tahıl , tam tahıllı ekmek , yoğurt veya yumurta herhangi ikisinin bir arada bulunmaktadır . Önerilen öğle yemekleri çiğ sebze , tam tahıllı makarnalar , buğulama ya da tavada sebze ve yeşil yapraklı salatalar bulunmaktadır . Akşam yemeği önerileri tatlı patates , kahverengi pirinç , pişmiş etler , buharda pişmiş ya da çiğ sebze ve miso çorba bulunur . Snacks çiğ meyve veya sebze ve fındık oluşmalıdır .