besleyici kahvaltı iş veya okul uyanıklığı ve konsantrasyonu artırır . Kahvaltı yemek değil ilgisizlik , konsantrasyon bozukluğu ve yorgunluk yol açan bir kan şeker kazasında neden olabilir . Beyin enerji verir nesabah onarım glikoz , kahvaltı yemek . Keskin bir beyin ve artan verimlilik kahvaltı yemek için zorlayıcı bir neden olduğunu.
Metabolizma
sabah kahvaltı yemek artırır sizin metabolizma hızı . Uzun bütün gece yeme sonra değil ,metabolizması düşük . Kahvaltı yemek gidiyormetabolizmayı alır . Yükseköğretim metabolizmagün boyunca yandı artan kalori yol açar . Kahvaltı günlük yememetabolizması destek veriyor vegün boyunca daha yüksek tutar . Bu ağırlık kaybına yol açabilir .
Beslenme
gün boyunca daha fazla vitamin ve daha iyi besin alma kahvaltı sonuçları tüketmek . Kahvaltı da genelliklegün boyunca iyi yemek anlamına gelirsesi ayarlar . Önerilen meyve ve sebze Başlarken zor olabilir . Gün boyunca daha fazla yemek yeme bu hedeflere ulaşmak içinfırsat sağlar .
Mood
Sen değil , huysuz ve sinirli yapabilir kahvaltı yemek . Kan - şeker bir sakülle nedeniyle olabilir . Kolayca aç olmak sinirli hareket etmesine yol açar . Kahvaltı ilegüne başlayan tarafından sizin ruh tutun . Gün boyunca iyi bir ruh hali içinde olmak , okul , iş ve kişilerarası ilişkilerde size yardımcı olabilir .