Makrobiyotik diyet Doğu felsefesine dayanmaktadır vefiziksel yanı sıra Budizmmanevi unsurlarını tanıtmak için tasarlanmıştır . DiyetAmerikan Kanser Derneği'ne göre , deniz yosunu , tahıl , sebze ve fermente soya yapılan yüzde 60 organik kepekli tahıllar , yüzde 25 yerel olarak yetiştirilen organik meyve ve sebze yüzde 10 çorbalar kadar içermektedir . Taraftarları beyaz balık , fındık ve tohum sınırlı miktarda yemek olsa süt ürünleri , et ve şeker , cesareti vardır . Makrobiyotik diyetler takipçileri de, cam , seramik , ahşap , paslanmaz çelik ve emaye tencere kullanılması ve mikrodalga fırınlar ve elektrik sakınarak , öngörülen şekilde kendi yemeklerini hazırlamak .
Paleolitik diyet
dediği gibiPaleolitik diyet ya da Paleo önce tarım ve hayvancılıkla tüketilen gıdalar dayanmaktadır . Bu yağsız et , balık , deniz ürünleri , fındık , meyve ve olmayan nişastalı sebzetüketimi teşvik eder. Miktarları bireysel tercihine bağlıdır. Paleovücut tanımak veya verimli kullanmak değil rafine maddeler bizim güven modern hastalıkları ve alerjisıklığını atfederek , işlenmiş gıda ortadan kaldırır . Süt ürünleri , şeker , fasulye , tahıl , un ve tahıllar hariç . Belki deen zor istisnalar biri tuzudur , ancak tuz içinkazanılmış bir tatdiyet dışlaması üzerine dağılır
Vegan Diyet
vegan . diyet sebze, meyve , tahıl , fındık ve tohum içeren bir başka bitki - temelli diyet. Veganlar hayvanların gelen gıdalar yemeyin . Süt ilave olarak,istisnalar et, balık ve yumurta içerir . Sıkı veganlar aynı zamanda deri , ipek , yün , kürk ve bal gibi hayvanlardan yapılmış ürünleri kullanmayınız . Veganlar sağlık, çevresel sürdürülebilirlik ya da hayvanların insancıl muamele gibi nedenlerle , çeşitliyaşam tarzı seçebilirsiniz . Örneğin , badem sütü ve soya peyniri
Okinawa Diyeti
Dünyanın en uzun yaşayan; veganlar soya , pirinç veya fındık yapılan işlenmiş ürünleri ile süt ürünleri yerine olabilir . insanlar Okinawa , Japonya'nıngüney bölgesinde adalar zincirinin sakinleri arasındadır. Geleneksel Okinawan diyet süt içermez, ancak , bu çeşitli yüksektir. Diyet yedi meyve porsiyon sebze ve tahıl yedi porsiyon bir gün de dahil olmak üzere bitkisel gıdalar , çok çeşitli dayanır . Okinawa diyet de iki soya porsiyon ve onun omega 3 katkılarından dolayı , balık birkaç porsiyon her hafta içerir . Yosun yeterli kalsiyum sağlar . Eski Okinawalılar her gün yemek 18 farklı yemek için Bradley J. Wilcox göre , olağandışı değil "Okinawa Programı . " Okinawa diyet takipçileri için , obezite , kalp hastalığı ve bazı kanser türlerinin fiyatları çok ABD istatistiklerine altına düşmesi .