1
. Vejetaryenlik çeşitli düzeylerde var olduğu için, seçim için birçok seçenek var . En iyi yaşam tarzınıza uyacakbir dayalı olacak vejetaryen ne tür karar verin.
2.
vejetaryen yaşam tarzı hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin . Bazı büyük değişiklikler yapacak ve size içine alıyorsanız anlamak gerekir . Bir vejetaryen diyet geçmek gibi ne bir ilk elden hesabı almak için bir vejetaryen ve ziyaret ettiğiniz web siteleri , bloglar ve forumlar olma hakkında kitaplar okuyun .
3
yavaşça öğün eti ortadan zaten zevk . Spagetti yemeye devam , amaeti bırakın . Tavuk veya biftek olmadan pirinç ve sebze var . Eğer hiç denemedim yemek içine kapalı dallanma önce et olmadan sevdiğiniz yiyecekleri yiyin . Bu yoksun duygu olmadan kendinizi vazgeçirmek yardımcı olacaktır . Farklı gıdalar ile
4
Deneyi ne gibi öğrenmek için . Yerel süpermarket veya sağlık gıda deposu ziyaret ve ilginç bir görünüm etsiz öğeleri göz atın. Kerede gıdaların birçok yeni türleri üzerinde stok yapmayın . Bir veya iki yeni şeyleri gitmek her zaman satın . Deneyin ve tekrar satın almak isteyip istemediğinizi belirler . Bir vejetaryen yemek kitabı satın alma ve ondanbazı yemekler deneyin .
5
başarılı bir gecede olmasını beklemeyin . Bu başarıyla diyet et ortadan kaldırmak için zaman alır . Yavaş götürün ve bir nüks varsa kendiniz sert olmayın . Başlangıçta , sadece haftada bir kez et ortadan kaldırın . Eğer et içinözlem hakim emin olana kadar bir gün eklemeye devam edin .