Tatlı bir şey yediğinizde şeker, glikoza parçalanır ve bu glikoz daha sonra kan dolaşımına karışır. Bu, kan şekeri seviyelerinde bir artışa neden olur ve bu da vücudun, hücrelerin glikozu emmesine yardımcı olan bir hormon olan insülin salgılamasına neden olur. İnsülin ayrıca böbreklerin su tutmasına neden olur ve bu da dehidrasyona yol açabilir. Ayrıca şekerin tatlılığı ağız ve boğazın kurumasına neden olabilir ve bu da susuzluğun daha da artmasına neden olabilir.
Tatlı Yedikten Sonra Susuzluktan Nasıl Kaçınılır?
- *Tatlıları ölçülü tüketin.*
- *Tatlı yemeden önce, sırasında ve sonrasında bol su için.*
- *Bitter çikolata veya meyve gibi şekeri az olan tatlıları seçin.*
- *Soda ve meyve suyu gibi şekerli içeceklerden kaçının.*
- *Küçük şeker parçalarını birkaç ons su ile yutarak onları yıkayın.*
Tatlı yedikten sonra şiddetli susama hissederseniz, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için doktorunuzla konuşmalısınız.