2. Dayanıklılık: Aksiliklerden ve hayal kırıklıklarından sonra toparlanma yeteneği, sağlıklı bir insanın temel özelliğidir.
3. Kişisel farkındalık: Sağlıklı bir insan güçlü, zayıf yönlerini ve duygularını iyi anlayabilir ve tepkilerini sağlıklı bir şekilde yönetebilir.
4. Sağlıklı başa çıkma becerileri: Sağlıklı bir kişi, stresi yönetmek için egzersiz, meditasyon veya güvendiği bir arkadaş veya terapistle konuşmak gibi etkili başa çıkma mekanizmalarına sahiptir.
5. Güçlü sosyal bağlantılar: Sağlıklı bireylerin aileleri ve arkadaşlarıyla duygusal ve sosyal destek ağı sağlayan güçlü ve destekleyici ilişkileri vardır.
6. Düzenli fiziksel aktivite: Düzenli fiziksel egzersiz yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması için şarttır ve sağlıklı bireylerin bir alışkanlığıdır.
7. Dengeli beslenme: Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl, yağsız protein ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme, sağlıklı bir vücudu korumak için önemlidir.
8. Yeterli uyku: Yeterli ve kaliteli uyku almak, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından büyük önem taşıyor ve sağlıklı bireyler uyku alışkanlıklarına öncelik veriyor.
9. İyi hijyen uygulamaları: Düzenli el yıkama, diş bakımı ve temizlik gibi iyi hijyen alışkanlıklarını uygulamak, hastalıkların önlenmesine ve genel refahın korunmasına yardımcı olur.
10. Farkındalık ve stres yönetimi: Sağlıklı bireyler zihinsel dengeyi korumak için sıklıkla derin nefes alma, yoga veya meditasyon gibi farkındalık uygulamalarına ve stres yönetimi tekniklerine katılırlar.