Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre , ABD yetişkinlerin fazla üçte biri obez

ObezSorunu genellikle grup fitness programlarında düzenli katılımcı değildir . Birçok bilinçli vücutlarını bakmak ve onlar egzersiz ve onlar mahçup olacak korkuyorlar zaman hareketyolu hakkında hissediyorum. Diğerlerisınıfıngeri kalanı ile tutmak ve insanlar için kötü onları düşünecek endişe mümkün olmayacaktır endişe duyuyorlar . Ağırlık makineleri ve cardio ekipmanları dahil programlar için ,ciddi kilolu onlarmakineleri sığacak veya onları kırmak edeceğiz olmayacağını ilgili olabilir.
En iyi Sınıflar
Grup spor programları akılda obez kişi ile tasarlanmış olması gerekir . Yüksek etkili aktivite , hızlı koreografi ve hızlı düzeltme kilo kaybı heveslere dayalı Biçimleri kaçınılmalıdır . Onlar katılımcılar kendi yeteneklerine bir egzersiz terzi izin çünkü bu tür sucul egzersiz , step dersleri, yürüyüş programları , istikrar topu egzersizleri , kapalı bisiklet ve küçük grup kişisel eğitim gibi düşük etkili egzersiz iyi seçeneklerdir . Bir sınıfıneğitmen veya öğretim sınıfları değiştirmek için nasıl ve obez nüfus ile çalışmak için eğitilmiş olduğunu yönergeleri sağlar önemlidir .Obez için
İstasyonları ?

özellikle kadınlar , yaşlılar ve farklı atletik nüfus , spor salonları veağır kilolu yönelik grup fitness programları için özel salonları var gibi

şimdi de patlıyor . Bazı kendini ayrımcılığın bu tür sadece kilolu olmak ile ilgili olumsuz stigma yaşatan düşünüyorum , diğerleri obez insanlarınbenzersiz ihtiyaçlarını karşılamak için harika bir çözüm hissediyorum. Orlando , Ultimate Spor , böyle bir spor salonu kilolu sporcular için özel sınıflar , ekipman ve grup fitness eğitmenleri sağlar . Tesislerin bu tür sağlayanen değerli faydalarından biri katılımcıları arasında dostluk ve kabul duygusu. Bu yargılamak değil, besleyici bir grup ortamı teşvik .
Önlem

Her zaman bunun için yeterince sağlıklı olmasını sağlamak için yeni bir fitness programına başlamadan önce doktorunuza danışın . Eğer doktorunuz size dışarı çalışırken farkında olmak öneren herhangi bir sağlık koşulları varsa , size eğitmen ya da grup fitness eğitmeni bildirin emin olun . Lütfen tempodasınıf almak ve vücudunuz için harika bir şey yaptığımızı gurur .