1
. Zorlayıcı yiyor Birisi onun yeme bozukluğu üzerinde güçsüzlüğünü itiraf , gıda bağımlısı olduğugerçeğini yukarı bakacak kadar kurtaramazsınız. Sadece diğer kompulsif Overeaters destek isteyen , daha yüksek bir güce teslim ve bu yeme bozukluğu durdurulabilir kurtarmaaraçlarını kullanarak bulunuyor .
2
bağımlısı olan diğer bir destek grubu bulun gıda ve düzenli olarak onlarla buluşuyor. Böyle Overeaters Anonim ( OA ) ve Gıda Bağımlıları Anonymous, dünyanın hemen hemen her alanda ( FAA ) teklif toplantılar gibi kar amacı gütmeyen 12 adım kurtarma kuruluşlar. Yerel bir toplantı bulmak için , (561) 967-3871 de (505) 891-2664 , ya da Gıda Bağımlıları Anonymous Overeaters Anonymousdünya merkezi arayın .
3
bir sponsor bulun . Bir sponsor bir kurtarma programı çalışma başarı elde etti ve hala mücadele başkalarına yardım etmek için kullanılabilir oluyor kişidir . Hissediyorum birisi moral desteği için düzenli sponsor aramak gibi bir beslenme planı ile yardım için , size yardımcı olabilir .
4
zorlayıcı aşırı yemek durdurmaya yardımcı olacak bir yemek planı bulun seçtikten sonra . OA toplantılarda standart bir beslenme planı tavsiye olmamasına rağmen , üyelerinin çoğu gibi uzak şeker ve kompulsif aşırı yemek neden beyaz un gibi malzemelerle kalıyorum inanıyorum . Destekçini veya doktorunuza danışın ,doğru beslenme planı bulmak için. 12 - adım programı daha sonra , günlük çağrı ( veya e-posta ) hesap için yemek planı bildirmek için sponsor .
5.
çalışın. Başkaları ile toplantı yanı sıra , toplantılar dışında , sponsor ile kurtarma12 OA adımların her geçmesi . Herhangi bir kurtarma programınınadımlarını çalışmak bir anda her adım , bir adım almak ve hayata uygulamak anlamına gelir. Toparlanmanın12 OA adımlar Adsız Alkolikler12 Adımlar dayanmaktadır .
6
tüm kurtarma araçlarını kullanın . Sponsor sahip olmanın yanı sıra , bu tür telefon gibi kurtarma diğer araçları kullanmaktadır. Bu uzanmak ve toplantılar arasındaki OA destek grubu üyeleri aramak için önemlidir . Diğer kurtarma araçları bir dergide duygularını yazmak ve kurtarma edebiyat okuma içerir .
7.
gıda bağımlılığı ile mücadele başkalarına Uzan . Eğer iyileşme mesajını paylaşırken, kendinizi güçlendirmek .