, bazı önemli farklılıklar göreceksiniz belirlenmesi . Eğer modern vücut ağırlık gereksinimleri biraz daha yüksek olduğunu fark edeceksiniz . Birçok kişi şu anda ağırlık eğitim programlarına dahil olmasıdır . Bu program, kemik yoğunluğu artabilir , kas ve yağ daha fazla ağırlığa sahip bu yana , bir uygun kişiaynı yükseklikte bir elverişsiz kişi daha ağır olabilir .
bir çok durumda, bir vücut yağ testinin sonuçları bir vücut ağırlığı grafik daha anlamlıdır. Bunlar sudavücut daldırarak veya bir deri kalibreli kullanılarak yapılabilir .
ideal vücut ağırlığı hesaplanan bir kullanarak Hesaplanması faktörlerin kombinasyonu . Bu yükseklik , cinsiyet ve vücut çerçevesi vardır . Eğer ideal vücut ağırlığı ( bkz. Kaynaklar ) Beden Kitle İndeksi vs . aksi BMI olarak bilinenBeden Kitle İndeksi grafik , boyunuza orantılı olarak kilo bir sayısal değeri gösterir; 18,5-24,9 ( bkz. Kaynaklar ) sağlıklı olarak kabul edilir . Bel Oranı Grafiklerine
İdeal vücut ağırlığı sadece ne kadar yağ tarafından belirlenmez. Vücudunuzun yağkonum ( bkz. Kaynaklar ) sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi vardır .
Armut şeklinde organları geniş kalça ve kalça var . Onlar kilo , genellikle kendi üst vücut onu kaybedersiniz . Bu vücut şekli hastalık ya da durumun herhangi bir tür ile ilişkili değildir .
Apple şeklindeki organlarıkarın çevresinde yağ birikir . Bu vücut tipi diyabet ve kalp hastalığı ile ilişkilidir .
Vücut Ağırlığı Vücut Yağ vs
İdeal Vücut Ağırlığı
İdeal Kilo
Kalça
Armut Oluşumu
Apple - Şekilli Oluşumu