. Sodyum bir sürü içeren işlenmiş gıdalar , üzerinde sağlıklı, taze gıdaları tercih . Sen yemek sistem sayesinde hızlı hareket etmek istiyorlar , böylece yağ kaybı değil, kas kaybı olacaktır . Sesi ve çilek ve soya gibi , cildi sıkılaştırmak için kolajen üretimini teşvik yiyecekleri seçin .
2 kısa sürede kilo kaybı ameliyattan sonra sesi bir vücut geliştirme programı 3-4 gün bir hafta başlatın
. Yavaş yavaş başlayın . Bir duvara şınav . Kol bukleler ve uzantıları için küçük el ağırlıkları kullanın . Ağız kavgası ve lunges yapmak . Yaralanmayı önlemek için ilk profesyonel eğitmen danışın emin olun .
3
kısa sürede kardiyo egzersizleri başlayın . İlk başta , yürümeye başlar . Bir süre sonra , yürüyüşlersüresini ve yoğunluğunu artırır. Yüzme kilo kaybı ameliyattan sonra tonlama başlamak için mükemmel bir yoldur . Hemen bir kardiyo egzersiz programına başlamadan Eğer kas daha fazla yağ kaybetmek yardımcı olacaktır .
4
kilo kaybı ameliyattan sonra sesi için estetik ameliyat düşünün . İnsanlar yaşlandıkça , onların cildin elastikiyetini zayıflatır . Sağlıklı diyet ve düzenli egzersiz birkaç ay sonra gevşek cilt önemli miktarda varsa , bir kozmetik cerrah danışın .
5 vücut sıkılaştırıcı kremler kullanmaya başlayın
. , Kilo kaybı cerrahi sonrası cildi kolajen üretimini artırmak cilt kremi ürünleri satın almak için .
6 kilo kaybı ameliyattan sonra sesi dar Tayt giysiler ve iç çamaşırları giyen başlayın
. Sen bakmak ve iyi hissedeceksiniz . Spandex giyen cilt tonu daha hızlı yardımcı olacaktır . Bir kaç ay içinde sonuç fark etmeli .
7.
kilo kaybı cerrahi destek grupları hakkında doktorunuza danışın . Bir destek grubuna katılmak sizin sorunları ile uğraşmak ve kilo kaybı cerrahi sonrası beden imajı ve tonlama hakkında başkalarından ipuçları yardımcı olacaktır .