kilonuzu ölçmek içinölçek kullanın Manuel hesaplanması
Daha Talimatları göster
. Gerekirseyakın tam sayıya yuvarlamanot pad üzerinde ağırlığı yazın .
2
yüksekliğini ölçmek içinölçüm bandı kullanın . Not pad üzerinde yüksekliğini yazın .
3
BMI Tablolar erişin . Tablonunilk sütununda inç içinde yükseklik bulun. Eğer pound ağırlığa en yakınnumarayı bulun kadar Mark tek parmaklakonumu .
4.
için parmağınızı sağa ilerleyin. Bu nokta üzerinde parmağınızı tutun .
5 kilo bulunduğusütunun yukarı dikey parmağınızı hareket ettirin
. Etiketlisayfanınüstündekiikinci satırda bir rakama erişene kadar kaydırmayı devam " BMI . " Bu sayı, vücut yağ yüzdesini temsil eder.
BMI Hesaplama kullanma
6
pound veya kilogram cinsinden ağırlığınızı ölçmek içinölçek kullanın . Gerekirseyakın tam sayıya yuvarlamanot pad üzerinde ağırlığı yazın .
7.
ayak ve inç ya da santimetre yükseklik ölçmek içinölçüm bandı kullanın . Gerekirseyakın tam sayıya yuvarlamanot pad üzerinde yüksekliği yazın .
8.
BMI Hesaplama erişin . hesap makinesistandart ve metrik tablolar arasında seçim yapın ( Kaynak 1).
9.
ilgili alanlara boy ve kilo girin. " BMI hesaplamak . " Seçeneğini etiketlikutunun bak
10
" BMI . " Içeridenumara vücut yağ yüzdesini temsil eder . Sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığını belirlemek için içine düşmekBMI Kategori bulun .