normal bir kadın ağırlığının korunması uygun sağlık ve uzun ömür için önemlidir . Sağlıklı bir diyet yemek ve sağlıklı kiloyu korumak Kadınlar hastalık ve hastalık daha az şansı var . Bir olmuştur
Kimlik
Metropolitan Hayat Sigortası tablolara göre , yıllar boyunca standart , vücudu kare büyüklüğüne bağlı olarak , 114 151 lira 5 metre 4 santim boyunda aralıkları olduğunu.
BMI yüksekliği ile ilgili olarak ağırlık kullanan bir kadın için normal bir ağırlık . Onlar 25-29,9 bir BMI varsa bir kişi aşırı kilolu olarak sınıflandırılır . 30 veya daha yüksek bir BMI obez olarak bir kişi sınıflandırır .
Hususlar
normal bir kadın ağırlığı vücut ağırlığı ve vücut yağ bağlıdır . Bayan vücut geliştiriciler ve diğer sporcular standart ağırlık tablolarına göre , aşırı kilolu olarak kabul edilebilir . Bu tablolar yağsız kas kütlesi karşı hesap vücut yağ içine yapmayız .
BMI yağvücutta bulunduğu için hesaba katmaz . Vücut yağ yüzdesi düşük olan bir kas kadın atlet yüksek BMI olabilir .
Bel çevresi abdominal yağdağılımını değerlendirmek yardımcı olur . Aşırılıkları abdominal yağkalça ve uyluk üzerinde yağ daha fazla zararlıdır . Bir kadının bel çevresi daha büyük 35 inç ise, o hastalığı için daha büyük bir risk var .
Faydaları
normal bir kadın ağırlığınınyararları daha fazla enerji , daha da kapsar benlik saygısı ve kendine güven , ve sağlıklı olmak .
Önleme /Çözüm
Kalori ılımlılık ve günlük egzersiz , normal bir kadının kilo elde etmenize yardımcı olacaktır .