Alkol ve Kalori Şarap

Likörler kalori genel olarak daha fazla kalori içeren güçlü likör ile, yaklaşık 60 kalori ons başına 80 kalori arasında değişmektedir. Içecekler yapmak için kullanılan bir golf sopası 1,5 gram eşdeğerdir , yani ölçmek için bir Jigger kullanırsanız, yüzde 50 oranında kalori sayısını artırmak gerekir . Karışık içecekler

Kalori >

Karışık içecekler Eğerlikör yanı sırasodakalori yemek çünkü çoğu insan farkında daha fazla kalori içerir . Soda sekiz ons neredeyse içkikalori miktarını iki katına , yaklaşık 100 kalori sağlar . Bu nedenle, kilo vermeye çalışıyorsanız eğer bir diyet soda , düşük kalorili meyve suyu ya da maden suyu ile likörü karıştırmak gerekir . Frozen içecekler
Kalori p> Dondurulmuş içecekler çoğu kişinin fark çok daha fazla kalori var. Örneğin,ortalama pina colada fazla 640 kalori olduğu tahmin edilmektedir . Bu sizin günlük kalori alımının yaklaşık üçte biri bulunuyor . Wine

Çoğu şaraplar
Kalori 80 kalori ve 4 ons başına 120 kalori arasında değişmektedir . Ancak, yüksek alkol içeriği ile tatlı şaraplar ve şarap daha fazla kalori içerir . Örneğin, bir liman şarap 4 - ons porsiyonda 200 kalori yakın sahiptir . Insanların çoğu gözlük içine şarap daha yakın 6 gram dökün, çünkü Ayrıca, size hizmet boyutunu izlemek zorunda . Bira

Beer
Kalori geniş bir yelpazede arasında sahiptir kalori seviyeleri. 200'den fazla bira bir araştırma , düzenli olmayan, hafif bira içinortalama 12 ons başına yaklaşık 150 kalori olduğunu buldu . Hafif bira içinkalori ortalama 12 gram başına 110 kalori yakın oldu . Bununla birlikte, bu ortalamalar ile , çok geniş bir yelpaze var olduğuna dikkat etmek önemlidir . Sierra Nevada Pale Ale 175 kalori içerir Örneğin , MGD 64 , sadece 64 kalori içerir .