normal ağırlıklı genel sağlığın bir işareti olarak önemlidir. Zayıf kadınlar amenore ( adet kanamasının olmaması ) , kısırlık , anemi , kemik kaybı ve besin eksikliği riski vardır . Aşırı kilolu kadınlar kalp sorunları riski , kanser, şeker hastalığı, artrit ve diğer birçok rahatsızlıkları çeşitli altındadır.
Ağırlık Değişimleri
Normal ağırlıkları aralığında verilir, çünkü ağırlığı her ay , kadınlar için , her gün boyunca dalgalanma ve . Bir diğerinden daha fazla veya daha az kas veya yağ olabilir çünkü Ayrıca , benzer boyutlara ve vücut tipleri kadınlar farklı vücut ağırlıklarına sahip olabilir .
Boy ve Kilo Tablolar
onlarca yıldır , doktorlarMetropolitan Life Insurance Company tarafından oluşturulan boy ve kilo tabloları yararlanmıştır . Ayrı çizelgeleri erkekler ve kadınlar için vardır ve her gösterileri ağırlık , küçük, orta ve büyük çerçeveler için değişmektedir. Bu çizelgeleri genel bilgi için yararlı olsa da , birçok kişi zorluk bu tablolar için dirsek genişliği ölçülerek belirlenir kendi çerçeve boyutunu belirlerken var .
Ayrıca , kadınlar ve erkekler , eski nesillere oranla şimdi uzun boylu ve çizelgeleri , Dr Steven B. Salonları , MD
BMI göre en son 1999 yılında revize show uzun boylu insanlar için " inanılmayacak kadar düşük ağırlıkları " , belirlemek için
bir yolu sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığını sizin Beden Kitle İndeksi ( BKİ ) ölçmektir. BMI ağırlığı ve yüksekliği arasındakiorandır . Normal BMI 19 ve 24,9 arasında olmalıdır . 24,9 ve 29,9 arasında bir BMI fazla kilolu olarak kabul edilir iken 19 Aşağıda kilolu olarak kabul edilir . 29,9 üzerinde bir BMI obez olarak kabul edilir .
Bel çevresi
ağırlık ve BMI yanı sıra , tıp uzmanları da bel çevresi düşünün . Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , 35 inç daha büyük bir bel ile kadınların etrafında kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklar artmış bir riske sahiptirler.
Hususlar
en doğru sonuçlar için bir doktor ofisinde boy ve kilo ölçün . Bu tür diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik bir durum , özellikle eğer, diyet herhangi bir değişiklik yapmadan önce bir doktora danışın .