kalori sayacı sadece kalori alımını ya da harcama izleme yöntemidir . Vücudunuzun günlük kalori ihtiyaçlarını tahmin ederek , bir kalori sayacı size diyet dengelemek ve korumak veya sağlıklı bir vücut ağırlığını elde etmek için gereklibilgilerin önemli bir bölümünü verir .
Türleri
Kalori sayaçları gerçek fiziksel cihazlarşeklinde geliyor , ancak birçok online hesap makineleri de vardır . Buna ek olarak , sadece gıda alımı ve günlük fiziksel aktiviteleri bir günlük tutmak kalori sayma yöntemi olarak hizmet verebilir .
Temel bir kalori sayacı Özellikleri sadece belirli bir birey içingünlük kalori gereksinimleri tahmin . Bir gıda kalori sayacı , kolay, hızlı , hem de belirli bir öğünde kaç kalori , ve bazen kaç yağ kalori çalışmak için yapar . Böyle birçok aerobik egzersiz makineleri özelliklikalori sayacı olarak kalori harcama tahminleri sayaçları da vardır . Kalori sayaçları
Hususlar
Hemtemel ve kalori harcama türleri göz bir kişinin cinsiyet , boy, kilo , yaş ve tahmini rakamlara ulaşan fitness aktivite düzeyi içine faktör . Gıda kalori sayaçları sadece yemek yapmak, farklı gıdalarda bulunan kalorimiktarı kadar toplam .
Faydaları
günlük kalori tüketiminin karşı net bir fikir sahibi olmak harcamaları başarılı bir kilo kaybı elde etmek için önemlidir. Kilo kaybı tüketilen daha yandı daha fazla kalori eşittir , ve kalori sayaçları bu şartı yerine getirmek olup olmadığını belirlemek için mükemmel bir yoldur .