Hastalık KontrolMerkezi, bir rapora göre, " 60 milyon yetişkin , ya dayetişkin nüfusun yüzde 30 hakkında , artık obez. " Amerikan Tıp BirliğiDergisi " 2007-2008 yılında obezitesıklığı erişkin erkeklerde yüzde 32,2 ve yetişkin kadınlarda yüzde 35,5 oldu . " Bildirdi Eğer ağırlık konusunda bir şeyler yapmak istiyorsanız , bunu yapabilirsiniz. Disiplin ve kararlılık herkes kilo vermek isteyen için anahtardır . Bu beslenme tüm gıdalar Loose , rahat egzersiz giysileri Erişim kitap ya da dergi Yap Ağırlıkları veya bir spor salonu üyeliği Athletic ayakkabı ihtiyacınız olacak şeyler Daha Talimatları göster