Nasıl Çalışır Her sezon tatil ve festivaller içerir . Eğer bu kez at overindulge ve sindirim sistemi de olması gerektiği gibi çalışmayabilir eğilimi olabilir. Teoride , toksinler şişkinlik neden bu bölgede kurmak . Barsak normalde kendi kendini temizleme iken,bağırsak astar yıkayın ve son detoks beri toplanan toksinler kaldırmak için bir sezonluk bazda daha fazla sıvı sindirereksürecini kolaylaştırabilir . İlave su tüketimi de size diyet sopa ve kilo vermek için bu istenmeyen aşırı tatil kilo dökülme , kolaylaşır , daha dolu hissetmenize neden olabilir .
Sen
Ne Yapıyoruz Önünüzde planlıyorsanız
10 gün için bir hafta boyunca meyve , buharda pişmiş sebze , fasulye ve fındık diyet kısıtlama , düşündüğünüz kadar zor değil . Et ve balık yanı sıra süt ve şeker satın alma ve hizmet kaçının. Limon veya limon suyu ile bir bardak su ile her gün başlayın . Sonraki birkaç saat boyunca yiyen 10 sekiz - ons bardak planlıyoruz .
Yerel olarak yetiştirilen üretmek güvenin . İlkbaharda , sizin detoks sırasında , örneğin , havuç ve kereviz ile yapılan tatlılar keyfini çıkarın . Yaz aylarında , domates , mısır , fasulye , yaz kabak ve kabak gibi de şeftali , çilek ve yaban mersini güveniyor . Sonbaharda ,son hasat yararlanmak ve menü planları elma ve kabak kullanmaktadır . Kış aylarında , bölünmüş bezelye ve mercimek doyurucu bir çorba yapmak .
Sen
en az 10 sekiz - ons içecek emin olun Ne Bekler bardak su dehidratasyon , baş ağrısı ve genel halsizlik neden olabilir detoks diyet programlarının ortak bir yan etkisi önlemek için bir gün. Orta egzersiz ve herhangi bir olumsuz yan etkileri en aza indirmek için dinlenme bol olsun . Sen hafif ve yenilenmiş hissedebilirsiniz !