. Tarihini ve negün için yedi yazın . Eğer kendinize karşı sorumlu olmak zorunda biliyorum zaman kötü yiyeceklere daha az olasıdır .
2
meşgul tutun. Sıkıntı için aslında aç değil akılsız yeme yol açar . Evin dışında şeyler yapmak , böylece buzdolabı yoluyla arama gitmek için daha az olasıdır.
3
yandan sağlıklı atıştırmalıklar tutun. Bu fast-food satın alma ihtiyacını dışarı keser .
4.
gün boyunca bol su içilmelidir. Sulu konuklarına duygu dolu tutar .
Eğerbuzdolabını her açtığınızda gerçekten açsan 5
kendinize sorun .