? Hızlı kilo kaybı nadiren kalıcı , ama biz pantolon o eski elbise veya pantolon içine sıkmak için birkaç kilo kaybetmek istediğinizde durumlar olabilir . Daha kaybetmek mümkün olsa sağlıklı bir kilo kaybı hedefi , yaklaşık 2 kilo bir hafta . Çoğu insan bir diyetbaşlangıcında daha kilo, ama bu kilo kaybı çok yağ değil, su ve kas kaybı bulunuyor . You