Yardım çocuklar sağlıklı beslenme neden önemli olduğunu anlamak için . Onlar büyüdükçe , onlar akıllıca onların gıda alımını yönetmek mümkün olacak . Besinlerde bulunan besin ve nasıl bu besin vücutlarını etkileyeceği hakkındaçocukları eğitmek . Ne kadar iyi dengelenmiş yemekler ve atıştırmalıklar ölçmek içinbesin piramidi kullanmayı öğretmek . Düzenli yedikleri hazırız gıdalarınsayısını artırmak içinçocuklara yeni gıdalar tanıtmak . Tablo görgü ısrar
Mealtime Davranış
yemek zamanları önemlidir çocuklar öğretir .
Mealtimes sırasında , uygun görgü ve konuşma teşvik . Bu yeme önemli bir etkinlik olduğunu çocuk gösterecektir . Onlar ne yiyorsanız hakkındakonuşmak çocuklar ve sağlıklı gıdalar yemefaydaları pekiştirmek için olumlu bir dil kullanın . Onlar tam o zamançocuk mazeretli izin ,bakıcı anlatmak için teşvik etmek. Onlar alışılmış aşırı yemek yol açabilir onları sonunda açlık ipuçlarını görmezden tam nedenleri vardır sonra yemek için çocukları zorlamak .
Egzersiz
New York'a göre Sağlık Müdürlüğü, çocukların günlük fiziksel aktivite 60 dakika gerektirir . Bu 60 dakikagün boyunca kısa seans halinde kırılmış olabilir . Böyle kısa bir koreografi dans pratik olarak ders planları , içine fiziksel aktiviteler dahil eğlenceli yollarını düşünün . Birden fazla kas gruplarınınkullanımını teşvik hula çemberler ve atlama ipleri gibi oyuncak sunuyoruz. Onlar bedenlerini kullanma becerilerini geliştirmek gibiçocukları övün .
Rol Modelleme Bu örnekle öğretmek için her zaman önemlidir
.
Çocuklar bakıcılara gözlemleyerek çok şey öğrenmek , bu yüzden iyi bir örnek olmak çok önemlidir . Çocukların önünde unhealthful gıdalar veya içecekler tüketmekten kaçınınız , ve yeni oyunlar öğretim ya daçocuklarla birlikte oynayarak oyun sırasında aktif bir katılımcı olmak . Eğer yeni yiyecekleri denemeye ve gıdalar, bakmak koku ve tat konusundaçocukları eğitmek zaman olumlu dil kullanmaya istekli olduğunuzu gösterin .