1. Protein açısından zengin gıdalar :
- Tavuk, balık ve sığır eti gibi yağsız etler
- Yumurtalar
- Süt, yoğurt ve peynir dahil süt ürünleri
- Fasulye ve mercimek
- Fındık ve tohumlar
- Tofu ve tempeh gibi soya ürünleri
2. Enerji açısından yoğun gıdalar :
- Kahverengi pirinç, yulaf ve kinoa gibi tam tahıllar
- Patates
- tatlı patates
- Manyok
- Muz
3. Meyve ve sebzeler :
- Turunçgiller, dolmalık biber ve brokoli gibi çeşitli meyve ve sebzeler, özellikle C vitamini açısından zengin olanlar
4. Sağlıklı yağlar :
- Zeytinyağı
- Avokado
- Fındık ve tohumlar
5. Güçlendirilmiş gıdalar :
- Güçlendirilmiş tahıllar
- Güçlendirilmiş un
- Güçlendirilmiş yemeklik yağ
Kwashiorkor'un genellikle yoksulluk, kötü hijyen ve sağlık hizmetlerine yetersiz erişimle ilişkilendirildiğini unutmamak önemlidir. Yoksulluk ve eğitime erişim eksikliği gibi yetersiz beslenmenin altında yatan nedenlerin ele alınması, kwashiorkor'un önlenmesi ve genel sağlık ve beslenmenin iyileştirilmesi açısından önemlidir.