. Örneğin, 250 kiloydu . önce egzersiz programı ve £ 240 tartmak eğitim iki hafta sonra , sizin denklemi bu gibi görünecektir : . 240/250 = 0.96
2 Adım 1cevap birini çıkart
Eğer senin biri 0.96 adıma cevap , senin bu denklem gibi görünecektir : 0,96-1 = - 0.04
3
kayıp ağırlıkyüzdesini almak için 100 ile adım 2 cevap çarpın . Cevabınız Adım ise 2 - 0.04 , Denklem bu gibi görünecektir : - 0,04 x 100 = - 4.0 . Böylece, eğitimiki hafta içinde kayıp ağırlık sizin yüzdesi yüzde 4 oldu .