karaciğer depolanmış enerji olarak trigliserid oluşturur. Enerji düzeyi düşük olduğunda, hormon , glukagonyağ asitleri şeker baz koparılabilir emreder. Şeker ve yağ asitleri hem de daha sonra enerji üretim döngüleri girebilirsiniz .
Etkileri
kalori ısı enerjisinin bir ölçüsüdür . Karbonhidratlar ve proteinler gram başına sadece 4 kalori içerir . Yağlar böylece şekerler ve proteinler gibi enerjinin iki katından daha fazlamiktardavücut sağlayarak , gram başına 9 kalori içerir .
Yanılgılar
vücudunuzun tercih ederken ana enerji kaynağı olarak yağ kullanmak , bu diyetin az yüzde 30 temsil etmelidir . Yüksek yağlı diyetler obezite riski size bırakıyorum.
Karaciğer vekas çevresinde yağ birikimine neden olan vücuttaki bir artışa neden
trigliserid fazlalığı Uyarı yağ yüzdesi . Aşırı yağ aynı zamanda kalp hastalığı ve inme riski daha sizi yerleştirerek , arterlerde atılabilirler.
Uzman Insight
Trigliserid , mütevazı miktarda , yararlı olabilir enerji düzeyleri . Çok fazla kalp ve beyin arterleri tıkayabilir . Doğal gıdalar dengeli bir beslenme ve günlük egzersiz ile normal seviyelerde trigliserid tutun .