Ideal vücut ağırlığını bilmek genel sağlık belirlemek yönünde önemli bir araçtır . Örneğin, kaybetmek ya da kilo ya için gerekli diyet ve egzersiz ayarlamaları işaret edebilir . Sağlık uzmanları şimdi sağlıklı kilo bir göstergesi olarak , vücut kitle indeksi veya BMI , yerine pound verilen bir yükseklik -ağırlık aralığını kullanın . Diğer hususlar ise, faktör , yani bir tek sağlık göstergesi olarak BKİ kullanmayın . Talimatlar Sizin BMI
1 Boy BMI belirlenmesinde önemli bir bileşen olduğunu belirleyin
. pound ağırlık belirleyin . Kare inç içinde yükseklik belirleyin . Eğer 5 - ayak - 8 ise , örneğin, 68 inç boyunda .
Yüksekliği 2 kilo bölün
. . 703 ile bu sayıyı çarpın Bu BMI 18.5 altında
3
BMI kilolu olarak kabul edilir ; 18.5 ila 24.9 normaldir ; 25-29,9 fazla kilolu olduğunu ; 30 ya da üzerinde obez olarak kabul edilir .
4