bir kadının vücut yağ ve onu östrojen düzeyleri arasında doğrudan bir ilişki vardır . Östrojen düzeyleri ,vücut daha fazla yağ depolar artırmak zaman ; Bu seviyeleri azaltmak gibi ama sonra ,vücutöstrojen düzeylerini korumak için denemek için bir araç olarak bu yağ korur . Östrojen takviyesi bu durumu iyileştirmek için görünmüyor . Bu şekil almaya çalışırkenkadın için sinir bozucu bir döngü oluşturabilirsiniz .
Erkekler
Rocky Mountain Analitik gösterir kortizol düzeyleri yüksek olan erkeklerin --- bir stres ile ilgili hormon --- kilo almaya yol açabilir artan şeker istek, yaşayabilirsiniz . Artan vücut yağ aroma üretimi , östrojen içine testosteron dönüştüren bir enzim artırabilir . Östrojen bu artış erkeklerde meme dokusunun büyümesine katkıda yanı sıra, kilo olabilir .
Solutions
bile hormonal tutulum , kilo yönetimi ve spor başarmak imkansız değil . Düşük karbonhidratlı diyet kilo azaltmak yardımcı olabilir . Diyet sağlıklı yağlar içeren yağ istinat vücudu vazgeçirmek yardımcı olur . Ayrıca , aerobik aktivite bir düzenli bakımı da vücut yağ azaltılması ve fitness ve dayanıklılık artışa katkıda bulunur .
No- yağ Uyarı ya da çok düşük yağlı diyetler kaçınılmalıdır. Vücudumuzun düzgün emer ve çok yağda eriyen vitamin ve mineraller kullanmak için yağ belirli bir miktar ihtiyacı var. Bunun yerine yağ ortadan kaldırmak , bu trans yağ ortadan kaldırmak vediyet doğal yağlarınmiktarını artırmak için daha iyidir .