Kadınlar ağırlığı 130 £ ortalama gerekir , ama birçok kadın 50 yaş ve üzeri 160 £ etrafında olarak ideal kilolarına açıklar. Özellikle menopozdan sonra , hormonları azalan ve kalori alımını düşürmeden kalori ihtiyaçlarını bırakarakkilo katkıda . Dikkate boy , vücut kitle indeksi ( BMI ) ve vücut çerçevesi alarak kilo çizelgeleri daha doğru ağırlık aralıkları sağlar .
Erkekler
Bir erkeğin ağırlığı ortalamaları 160 £ olsa yaşla birlikte farklılık yok. Testosteron düzeyleri Damlama ve kalori alımını azaltarak olmadan kalori ihtiyacını azaltarak kilo katkıda bulunur. Daha doğru ağırlık düzeyleri yüksekliği ve BMI veya çerçeve boyutunu içeren ağırlık grafikleri danışarak elde edilebilir .
Çocuklar
Genetik, fiziksel aktivite ve beslenme faktörü haline çocukların büyüme . Yaşa bağlı büyüme çizelgeleri iki yıl veya ağırlık ve diğer çocuklarlaaynı yaş karşılaştırmak için yüzdelik dahil yaşları iki ila 20 yıl , erkek ve kız çocukları için yüksekliğe doğumdan itibaren kız ve erkek çocuklar için ağırlık ve uzunluğunu gösterecektir .