Ağırlık & Nasıl Kaybedilir Yağ kaybetmek ve kas kazanmak zor iş, motivasyon ve özveri gerektirir
Bir Ay içinde Kas Kazanç . İdeal koşullar altında , kilo ve kas kazanmak için bir aydan fazla olurdu . Ancak, bir kez bağlama kendinizi bulundu ve hızlı şekil almak gerekiyor olabilir . Yaşam tarzınızı değiştirerek sağlıklı bir rakam korumak içinen iyi yol olduğunu unutmayın. Daha Talimatları Göster