Merriam - Webster sözlüğüne göre , diyettanımı olarak verilen kelimenin tam anlamıyla " gıda ve düzenli olarak sağlanan veya tüketilen içecek . " Olduğunu tanımlama Çoğu insan kilo kaybı amaçlı daha az yeme gibi diyet görüyoruz. Bu sadeceböyle değil . Diyet herzaman , ne olursa olsun gıda alımı planlanmaktadır olsun veya olmasın . Yemeklerde bazı yapı ve planlama ekleme daha sağlıklı hale getirmek için uzun bir yol gidebilirsiniz .
Kilo Verme Diyetler
Kilo kaybı diyetler tümöncül dayalı olduğunu Eğer enerji yakmak daha az yerseniz , vücudunuzun enerji için yağ depolar yakmak gerekir . Eğer bilinçli biraz kendi olsanız bile aşırı kilolu değilseniz veya eğer kilo kaybı diyetler akıllı olabilir . Fazla kilolu olmak diyabet , kalp hastalığı riskinde artış ile ilişkili ve diğer tıbbi sorunlar sayısız edilir . Bazı gıdalar çok daha kolay kilo kaybı için diyet yapabilir ve birçok diyetler bu ilkeye dayanmaktadır . Ancak ,sonunda , sadece tüketmek daha fazla kalori yakmak gerekir .
Tıbbi Amaçlı Diyet
Birçok kişi tıbbi amaçlı diyet gerekir . Çölyak hastalığı muzdarip insanlar glutensiz diyet yemek gerekir . Bu da buğday ürünleri kaçınmak gerekir demektir . Bunların doymuş yağ oranı düşük ve lif yüksek olduğundan kanser hastaları da sık sık Makrobiyotik diyetler çalışacağız. Makrobiyotik diyet aynı zamanda popüler bir sağlıklı yaşam diyet. Bunu yaparken değil yan etkilere neden olabilir bu yana tıbbi nedenlerle için diyet kesinlikle akıllı. Örneğin, Çölyak hastalığı ve düzgün diyet başarısız insanlar sürekli bulantı ve diğer belirtileri yaşayacaksınız .
Dini Diyet
Birçok din aynı zamanda diyet yasaklar var . Muhtemelen en ünlügelen Müslüman Helal ardından Yahudi Kosher yasadır. Hem dinler domuz ve Kosher diyet düzenlemeler de kabuklu deniz ürünleri yeme haram yeme yasaktır . Bazı Budistler de et yemekten kaçınmalıdır. Eğer ciddi dindar iseniz , ruhsal nedenlerle diyet genellikle dinin bir parçasıdır . Diyet kısıtlamaları sizin ruhsal ihtiyaçlarını ulaşmak yardımcı olabilir , eğer akıllı bir karar. En yaygın din diyetler oldukça sağlıklı.