Belki de diyet içinen yaygın nedeni kişinin görünüşünü iyileştirmek için olduğunu. Aktivitesindeki artış ve kalori alımında azalma herkes kilo vermek içinen iyi yoldur. Kişinin yeme alışkanlıkları bir bütün besin grubu ortadan kaldırmak kazasında diyetleruzun vadede nadiren etkili olmasına rağmen , kalori çıkış için akıllı bir oranda basit, sağlıklı beslenme dramatik kişinin bel azaltabilir .
Sağlık Sorunları
Birçok insan tıbbi nedenlerle tüm hayatları nedeniyle kısıtlı diyet yaşamak zorunda kalıyor. Örneğin, gluten işleyemiyor insanlar glutensiz ürünler satın alma ve ekmek sakınmak gerekir . Tıbbi nedenlerle diyetkararı herhangi bir sağlık durumu için yemek içinen iyi şekilde rehberlik sağlayacak en iyi aile doktoru ile yaptığı bir konuşma olduğunu.
Enerji
Gıda şeyden önce , yakıt
. Ne vücudunuzun içine koymak vücudunuzun nasıl çalıştığını belirler . Vücut taze malzemelerle , meyve , sebze ve tam tahıllı daha etkin çalışan tarafından körüklendi ise abur cubur ile beslenen bir vücut , genellikle , halsiz ve isteksiz hissediyor. Bazı diyet onlargün boyunca enerji seviyelerini artırmak için ne yemek izlemek .
Ruh Sağlığı
" Sen ne yemek vardır . " Bu diyet söz konusu olduğunda bu deyiş zihinsel hem de fiziksel sağlığı için de geçerlidir . Beyniniz çalışır sizin vücut içine koymak ne etkilenir nasıl . Örneğin, içme bir akşam sadece dondurma bir akşam olarak beynin zihinsel kapasitesini etkiler ve çerezleri aklında benzer etkileri olabilir .