: . 100 + ( inç içinde yükseklik - 60 ) x 5 Örneğin, eğer 6 inç boyunda 5 ft şöyledir , ideal vücut ağırlığı formül olacaktır: . 100 + ( 66-60 ) x 5 sizin ideal vücut ağırlığı 130 kilo olacağını sen
2.
. bir adam ,aşağıdaki formül ile ideal vücut ağırlığını hesaplamak ,Hamwi Formula seslendi: 106 + ( inç içinde yükseklik - 60 ) 10 inç boyunda 5 ft iseniz x 6 Örneğin, ideal vücut ağırlığı formül olur . aşağıdaki gibi bir görünüm : . 106 + ( 70-60 ) x 6 sizin ideal vücut ağırlığı 166 £ olacaktır
3
itibaren yukarıda hesaplanan ideal vücut ağırlığı , çıkartılmasıyla aşırı kilo hesaplayın . mevcut ağırlığı . Kadın şu anda 150 £ ağırlığında ise,yukarıda örneklerini kullanarak , onun aşırı ağırlık 20 kilogram. Erkek 196 £ ağırlığında ise onun aşırı ağırlığı 30 kilogram.