Şekerli İşlenmiş , işlenmiş gıdalar özgün devletten değiştirilmiş gıdalar vardır . İnsan yapımı maddeler kendi tat , görünüm veya raf ömrünü artırmak için bu gıdalarınüretim sürecine dahil edilmiştir . Şekerli işlenmiş gıdalar kurabiye , kek , çörek , hamur işleri ve kekler bulunmaktadır . Onlar sık sık marketlerorta koridorlarda bulunan ve hazır yemekkutusundan gelmektedir . Bu işlenmiş gıdalar yüksek kalori ve yağ oranı yüksek ve fazla tüketildiğinde diyet sabote edecektir .
Fried Foods
Fried Gıdalar çok yağ içerir , ve onlar ekmekli eğer onlar da beyaz un rafine içerebilir . Yağ bu tür kötü kolesterol seviyesini yükseltir ve iyi kolesterol seviyesini düşürür, çünkü trans yağ kızarmış gıdalar özellikle sağlıksız . Gıda paketleme okurkenetiketleri üzerindekelime " trans yağ " bulamayabilirsiniz , amaaynı şeyi ifadekelime " hidrojene " bulabilirsiniz . ABD Gıda ve İlaç İdaresiambalajın üzerinde " özgür trans yağ " yazdırmak için hizmet başına trans yağ yarısından daha az bir gram gıdalar verir . Onlar trans yağsız iddia ürünlerini yerken onlar hala bir miktar trans yağ içerebilir , çünkü yemek yok .
Snack Foods
Çuval gıdalar patates cipsi ve nacho cips gibi kötü yağlar ve rafine beyaz çiçek yüksektir . Onlar tuz ve şeker genellikle yüksek olan ve yapay renk ve lezzet içerir . Yapacak gerçek kolaydır aşan , yendiğinde genellikle gıda bu tür onlardan daha fazla yemek istiyorum yapmak çünkü aperatif yiyecekler yağ yapabilirsiniz . Yemekdaha fazla tuz , istemekdaha fazla tuz . Tuz yüksek bir diyet sağlıksız ve kalp problemleri ile bağlantılı olduğunu.
Fast Foods
Hızlı gıdalar, o hamburger ya da Çin gıda olsun , yağ yapabilirsiniz Eğer çok sık yerseniz. Restoranlar ucuz olduğu için yiyecekler hazırlamak için trans yağ kullanmaya yatkındır . Bazı hızlı yiyecek kullanılan bir diğer katkı maddesi ayrıca MSG olarak bilinen , sodyum glutamat, mono edilir . Bugıdalara lezzet katıyor çünkü Restoranlar MSG kullanın . Ne onlar size değil sizin insülin düzeyleri ani ve migren , baş ağrısı ve kilo alımına neden olabilir olmasıdır .