biri
. Hidrostatik tartım Arşimet prensibi , yüzdürmehukukuna dayanmaktadır . Su altında batırıldıktan bir kişi sonra yerinden su miktarı ölçme vücut yağ hesaplayarak çalışır. Kas vücut yağ daha yoğun olduğu için , daha fazla kas olan bir kişi daha fazla vücut yağı ileaynı ağırlıkta bir kişi daha az su ettirilir. Engel vücut yağ ölçmek için bir hidrostatik tartım tankına sahip bir fitness merkezi , üniversite , ya da sporun enstitü bulgudur . Maliyet nedeniyletestkarmaşık doğası yaklaşık $ 10 90 $ dan değişir . Test genellikle doğruluğu ortalama için bir kaç kez yapılır . Test doğru bir şekilde yapılırsa , hata çok küçük bir marj var .
2.
Dual Enerji X - ışını Absorbsiyometri ( DEXA ) iki düşük doz x ile vücut yağ ölçen bir bütün vücut tarayıcı aynı anda kemik ve doku okuma - ışınları. DEXA taramalarımaliyeti yaklaşık 100 $ 10 ila 20 dakika boyunca hareketsiz yalan bir kişi gerektirir ; Ancak , bazı sigorta şirketleriprosedürü kapsamaktadır . DEXA çoğu sağlık uzmanları tarafından çok doğru olarak kabul edilir . Vücut yağ ölçmek için DEXA testi hakkında doktorunuzla konuşun .
3
Kaliperler veyatutam testivücutta cilt kalınlığını hesaplayan bir işlemdir . Kumpas test cilt ölçen farklı alanlarda toplam vücut yağ yansıttığıfikrine dayanmaktadır; Bununla birlikte , araştırma göre olan test cihazının beceri ve test edilen kişinin yaşına ve etnik bağlı olarak bir hata marjı mevcuttur. Vücut yağ ölçmek için kumpas test çoğu sağlık kulüpleri de mevcuttur ve genellikle ucuz.
4
Biyoelektrik Empedans vücut yağ ölçmek içinhızlı yollarından biridir . Bir el BIA ölçek kullanarak veya BIA ölçekte ayakta ayak el ele ya da yürüyerek bir sinyal gönderir . Sinyal önlemler vücut yağhızı. Bir BİA ölçek hatası küçük bir marj var , ve tercihenen doğruluk içinsabah , gününaynı zamanda vücut yağ ölçmek için önemlidir . BİA ölçekler birçok spor kulüpleri mevcuttur .
5
CholesterolNetwork.com vücut yağ hesaplamak için kolay bir çevrimiçi aracı var . , Vücut yağ ölçümü örneğin yaş, kilo , cinsiyet, ve kalça , baldır, uyluk , ve bilek ölçümleri gibi bilgileri doldurun. Web sitesimatematik yapar vesonuçlar toplam yağ ağırlığı ve yağsız kas , kemik , ve su ağırlığı ile birlikte vücut yağ yüzdesi ortaya koymaktadır. Aşağıdakikaynak bölümünde listelenen içinde CholesterolNetwork.com içinbağlantı .