yanlış boyut kıyafetler giymek sizden daha büyük görünmesini yapmaetkisi olabilir . Şişkinlikler , topaklar ve olası bir çörek - üstüne çok sıkı kurşun giysi . Çok bol olan kıyafetler rüküş ve iyi hissettirecek yapacaktır . Sizin içinDoğru bedeni bulmak : kadınlar için , bu sizin doğru sutyen boyutunu bulma içerir ve erkekler için , bu çok rahatçakarın çevresinde uygun ve yükseklik içindoğru uzunlukta değilsiniz forma giyen anlamına gelir . Acele etmeyin vedoğru boyutu kot pantolon satın almak . A feel -good kıyafet size skinnier hissetmenize yardımcı olacak hızlı bir düzeltme .
Kişisel Özellikler
Kolsuz gömlek, tonda kollarına dikkat çekmek
vurgulayın .
ifade Unutmayın, " Eğer var ise , havanızı atın ? " Bu sadece büyük bir göğüs var eğer bir dalan yaka bir gömlek koymak anlamına gelmez . Eğer buzağılar tonda varsa , şalvar pantolon altına gizlemek yok . Eğer güzel bir silah varsa , bir kolsuz gömlek deneyin . Olumlu nitelikleri dikkat çekerek , sadece ince hissetmek değil ama çok ince bakmak için bir SureFire yoludur.
Pratik İyi Duruş
üzerinde hunching size yapabilir daha büyük görünmesini ve görülebilir değil çalışıyoruz bir mesaj gönderin . Özgüven görünümünü arttırır . Pratik ayakta ve dik oturma . Sizin kadar düzeltmek yardımcı olacak eğer başınızın üzerine bir kitap ile evde dolaşmak . Omuzlarınızı geri tutmak ve sarkıtmak hatırlıyorum .
Kimse çörek veya kurabiye yedikten sonra sıska hissediyor
Peki yiyin . Eğer sıska hissetmek istiyorsanız , diyet içine sağlıklı gıdalar dahil . Meyve ve sebze yükleyin , protein ve nişastauygun miktarda almak unutmayın . Ayrıca, tüm yağ kötü yağ olduğunu akılda tutmak : Bir avokado yerine bir dondurma sandviç ulaşmak
Egzersiz On Dakika için vücudunuzun davranın
. .
Bu programdazaman egzersiz veya bulmak için kendinizi motive etmek zor olabilir , ancak muhtemelen kilo anahtarıdır egzersiz birçok kez duydum . Egzersiz sadece kilo konusunda ama kendinizi ince hissediyorum yapma hakkında değildir . Sadece vücudunuzun ilgi on dakika fazladan verdi bilerek sizinlegününgeri kalanını sopa olacak . Kolayca program içine egzersiz dahil etmek için yollar bir yeri vardır . On dakikalık Pilates videoları beş dakikalık abs , seçimler bir bolluk var . Egzersiz DVD'leri şey değilse , iyi bir başlangıç için gün kapalı olsun ve endorfin akan almak içinsabah bazı germe ve atlama krikolar deneyin . Bu on dakikalık boost sizegününgeri kalanı için aklın bir sıska devlet kalmak yardımcı olabilir .