; pik büyüyen sezonsonbahar ve kış aylarında olduğunu. Greyfurt kullanılabilir yıl boyunca ancak bu sayede besin değerini azaltarak , out - of-sezon meyve uzun süre saklanmış olan ya da yabancı üreticilerden ithal .
2 kesitli greyfurt favori kalorisiz tatlandırıcı serpin tatlı bir tedavi . günde bir yemek için Yedek greyfurt
. Çünkü Grapefruit yüksek lif ve düşük kalorili içeriği , kalori büyük miktarda tüketen olmadan tokluk hissi başaracaktır . Greyfurt tüketmek için ideal bir yolu çilek veya Juiced ile bir yüzlü harmanlanmış seçtiğiniz kalorisiz bir tatlandırıcı ile kesitli ve serpilir içerir .
3
tek greyfurt yemek yanında sağlıklı gıdalar tüketin günde . Greyfurt düşük kalorili bir gıda olsa da , diyetkalanı da kilo kaybı önemli bir rulo oynuyor . Protein , süt ürünleri az yağlı çeşitleri , meyve ve sebze ve dengeli bir beslenme için kepekli tahıllar, geniş bir yelpazede yağsız veya düşük yağ kaynakları seçin .
4
Sınır tatlılar ve tatlılar için çok küçük bir genel diyet yüzdesi ya da tatlı bir greyfurt için seçin . Doğal tatlılık bir yemek için tatmin edici bir sonu sağlar.