> bir mezura ile yüksekliğini ölçün. Bir kağıt üzerinde yüksekliği kaydedin .
2
bir ölçekte kendinizi tartın. Kağıt üzerinde ağırlığını kaydedin.
3
boy ve kilouygun birimlerine dönüştürün. Metrik ölçümler için, boy metre olarak hesaplanır ve kilo kilogram olmalıdır . Emperyal birimler için, yükseklik pound inç ve ağırlığı hesaplanmalıdır . Inç ayak dönüştürmek için, oniki ile ayaksayısını çarpın ve inç bunu ekleyin . Örneğin, beş metre ve üç santim yüksekliğe sahip bir kişi 63 santim boyunda. Metre ve inç arasında yükseklik dönüştürmek için, metre metrik yüksekliğini almak veya inç Imperial yüksekliğini almak için 0,0254 göre metre yükseklik bölmek için 0,0254 tarafından inç içinde yükseklik çarpın . , Kilogram ve kilo arasında kilo dönüştürmek kilogram olarak metrik kilo almak ya da kilo Imperial kilo almak için 2,2 ile kilogram kilo çoğalmaya 2,2 ile kilo kilo bölün .
4
Hesapla sizin BMI . Metrik birimlerle , BMI metre kare yükseklik bölü kilogram cinsinden ağırlığınbölüm içermektedir . Emperyal birimler olarak, BMI inç kare yükseklik bölü pound 703 kez kilo birbölüm olduğunu. Numarası " 703 " karşılaştırılacak her iki sistemden BYES izin İmparatorluk ve metrik birimleri arasında geçiş için bir dönüşüm faktördür . Eğer kilolu ise
5
normal kiloda , belirlemek için BMI tabloyu kullanın , kilolu veya obez . ÇevrimiçiDünya Sağlık Örgütü bir ( http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html ) dahil çok sayıda BMI hesap bulabilirsiniz . Zayıf BYES 18.5 altına düşmesi . Normal BYES 18.5 ile 25 arasında değişmektedir . Kilolu BYES 25 ve 30 arasında değişmektedir . Obez BYES 30 yukarıda tırmanmaya .