Back Nasıl Şekil içine alın . Kim bağlı olarak ,hedef birkaç olasılık isim , kilo kaybı , dayanıklılık veya kas bina içerebilir . Eğer fiziksel uygunluk mükemmel bir vücuda ulaşmak konusunda olduğunu düşünebilir . Bupotansiyel sonuçlarından biri olmasına karşın , bundan daha çok daha fazlası var . Olarak şekil 101 olduğu tanımlar Jogging " aşırı yorgunluk olmadan , canlılık ve uyanıklık ile günlük görevleri yürütmek ve bol enerji ile kişinin yeteneği . " Sık sık yorgun veya soluklanmak için durmadan merdivenleri tırmanmaya olamaz , diğer bir deyişle , o zaman şekil dışında . Bu kötü fiziksel sağlık şekil geri almak esenlik genel anlamda artırmak , ancak potansiyel olarak hayatınızı kurtarmak değil sadece , Bu düşünceyleABD'de bir salgın olduğu bir sır değildir . Daha Talimatları Göster