Yağ pound başına 3.500 kalori içerir , böylece bir hafta içinde saf yağ 5 £ yanan fazladan 17.500 kalori yakma gerektirir - hatta yüksek seviyelerde olanlar için zor olurdu feat . fiziksel uygunluk
Su Kilo
insan vücudu üzerinde 50 oranında su oluşur ; gıda alımını sınırlayarak ve suyu dışarı atmak için, egzersiz yaparak ,vücudun tek bir egzersiz oturumu su ağırlığının birkaç kilo kaybedebilir .
Ağırlık
Kesme bir hafta içinde su ağırlık £ 5 sporcular arasında yaygındır ve genellikle çalışan veya terlemeleri bisikleti , ağır mont , ya da terleme ikna etmek saunalar ve kauçuk elbise kullanılarak elde edilir .
Tehlikeleri
Hızlı kilo kaybı yorgunluk , konfüzyon ve baş dönmesine neden olabilir , ve su kilo su kaybına yol açabilir .
Hususlar
su kilo kaybetmek değil kalıcı kilo kaybı ve kilo teşvik etmek için yararlı bir yöntem tatmin olana kadar içki kez normale dönmesi olasıdır; Bir haftada 5 £ kesme ile başlamak daha ağır olanlar için daha kolay olacaktır .