. Eğerrandevu için beklerken , araya düşüncelerinizi almak . Eğer kilo kaybı ile başarmak ve herhangi bir korkuları listelemek istiyorum ne yapmak notları .
2.
kilo kaybı için ihtiyaç görüşmek istediğinizi ön doktorunuza kadar söyleyin . Birçok kez , doktorlar uzak onlar kilo gereken hastaları söylüyorum çekiniyorlar .
3
doktora sahip hedeflerin bir listesini verin . Her hafta kaybetmek ne kadar kilo doktorunuza söyleyin . Kilo kaybı için beklentileriniz gerçekçi ya da sağlıksız iseniz o size bildirecektir .
4
vücut kitle indeksi , beslenme planı ve egzersiz programınınönemini tartışır . Diyet ve egzersiz planları aşağıdaki değil ilişkili tehlikeler hakkında bilgi isteyin . Ayrıca sizin için ateş ne bel çevresi bilmek isteyecektir .
5
doktorunuza göstermek için bir yiyecek günlüğü tutun . Önerilen değişiklikler için isteyin ve anlamak yoksa onların önemini sorgular .
6
seçin ve destek grubu üyeleri askere. Size en yakıninsanlar büyük bir yardım olabilir . Birisi bir yardım değil, bir engel değil , ancak onların yorumları üzerinde durmuyorum .