Yenir zaman bilin . Dehidrasyon birisi yemek gibi hissetmezbüyük sorundur. Başparmakilk kuralı hasta hissettiğiniz zaman kaliteli yemek yemek için kendinizi zorlamak asla etmektir . Çünkü bir soğuk algınlığı veya grip hasta iseniz , hiç katı yemek yemek için iyi bir fikir olmayabilir .
Eğer
Ne Yenir bilmek ne yiyebilir gibi emin , temiz, soğuk sıvılar ile başlar . Çaylarkarnına çok kolay . Buzlu çay veya nane çayı ( sıcak ) İçme mideye yardımcı olabilir . Gazlı içecekler mideye yardımcı olmak için iyi bir seçimdir . Gerekirse , bir saman kullanarak , yavaş yavaşiçkinizi yudumlayabilirsiniz . Bireyselberrak sıvılar aşağı tutmak mümkün ise , bu tür jöle ile erimiş sorbe veya tost gibi daha katı gıdalar , deneyebilirsiniz . Tost buttering kaçının veya jöle çok gibi görünüyor eğertost kuru yiyin .
Katı Gıdalar Hakkında
Daha
Eğer sağlam tutmak olduğunu tespit ettikten sonra gıda aşağı , diğer seçenekleri hareket , çorbalar ve et suları iyi. Eğer tavuk şehriye çorbası ya da daha geleneksel bir çorba mide eğer , düz tavuk veya sebze suyu deneyin . İsterseniz , biraz da beyaz pirinç içinde karıştırın . Fıstık ve peynir küçük miktarlarda diğer seçeneklerdir . Böyle hindi ya da tavuk gibi yağsız et kullanarak , ancak mayonez veya hardal olmadan kraker ve kuru sandviç , çok iyi olabilir . Önemli şey, size daha fazla yemek emin olana kadar yavaş yavaş yemek ve küçük başlamak etmektir.