alımı
. Bir örnektir , her bir porsiyon sadece 60 kalori olan çorbaProgresso'yu hattıdır . Eğer bir sonraki yemek yemek hemen önce aç ya da alıyorsanız eğer
2
öğünler arasındahararetli çorbası yiyin . Bu çorba doldurmak ve yaşıyor olabilirsinizaçlık ağrıları savmak olacaktır . Önceden yapılmış çorba almak istemiyorsanız
3
kendi çorba yapın . Bu size para kazandıracak , ama zaman alabilir . Eğer yemek ya da sadece daha önce aralarında aç olsun hiç bir sonraki yemek yediğinizde , bu çorba yiyin. Lif ve suyu büyük bir sandviç veya büyük patates için küçük bir oda bırakarak , dolduruyorlar .
4
bir lezzetli yapmak için bir gıda işlemci veya blender domates , et suyu , krema , fesleğen , tuz ve karabiberi karıştırın düşük yağ ve domates çorbası düşük kalorili krem .
5
bir sos tavaya dökün ve orta-yüksek ateşte on beş dakika pişirin . Eğer yemek içinçorba hazır olacak . Diğer öğünler içinkalan çorba soğuk .